Kutsika füüsilisest treeningust
Avaldatud 07.09.2017
Viimasel ajal olen palju mõelnud kutsikate füüsilise treeningu üle. Ülla-ülla, mul on ju kutsikas 🙂 Kui ma oleks kutsikatulekut ette aimanud, siis oleksin sellele teemale juba oluliselt varem mõelnud. Minu jaoks on küsimus just selles, et spordialade treeninguid tahetakse koertega aina varem alustada, aga kuidas teha seda nii, et koera keha ei kannataks? Muuseas, “sport” ei ole ainult sõnakuulelikkus või agility vaid näiteks ka koeraga matkamine ja jooksmas käimine. Minu segadus antud teema osas tuleneb ilmselt suuresti minu taustast:
Minu rõõmuks arutleti sel samal teemal ühes minu jälgitavas Facebooki grupis. Esialgne küsimus, mis teema algatas, oli püstitatud nii:
“Is there any research to support the idea that dogs who begin serious (full height jumps) sport training before their growth plates close are at greater risk of injury either at that time or in adulthood? Not talking about bad training (long sessions poorly done) – just the physical element of it.”
Tõlkes siis oli küsimus selline: “Kas on läbi viidud teadusuuringuid toetamaks väidet, et koerad, kes alustavad tõsise sporttreeninguga (täiskõrgusel hüpetega) enne kasvuplaatide kinnikasvamist, kannatavad tõenäolisemalt vigastuste all kas siis koheselt või täiskasvanuna? Jutt ei ole halvast treeningust (halvasti läbiviidud pikad sessioonid), küsimus puudutab ainult füüsilist komponenti treeningust.”
Kuigi küsimus oli püstitatud pigem hüppamise suunal, siis tegelik diskussioon puudutas kogu kutsikate füüsilist treeningut. Kuna antud diskussioon ei ole avalikult ligipääsetav, siis tahaksingi anda kokkuvõtte seal arutletud teemadest ning järeldustest. Kõik vestluses viidatud artiklid on selle blogipostituse lõpus – ma ise ei ole neid kõiki jõudnud veel läbi töötada, aga hea, kui need kuskil olemas on 🙂 Arutlejateks ei olnud mitte päris suvaline seltskond (vähemalt mitte minu jaoks 😀 ) vaid muuhulgas ka veterinaarid, füsioterapeudid ning mitmed tunnustatud koolitajad, kokku oli teema all 300+ postitust.
Mis on paanika põhjus?
Väidetavalt on kutsika füüsilise treenimise paanika taga kaks asjaolu: kasvuplaadid kutsika kehas on õrnemad kui pehmed koed ning nende vigastamine on väga tõsine jama – selles kohe lähemalt; ning koerte spordimeditsiini järgi tekkis vajadus ennekõike ekstreemsemate alade nagu agility populaarseks muutumise käigus. Samas antud vestluse käigus ei osanud keegi välja tuua teadustöid, mis seoks kutsika varajase treeningu hilisemate vigastustega ning seeläbi ei ole ka kindlat seost kutsikate varajase treeningu ja spordimeditsiini vajaduse vahel.
Nn kasvuplaadid ehk epifüüsiplaadid on kutsikatel ja noortel koertel pikkade luude otstes olevad piirkonnad, kust luu kasvab kuni puberteediea lõpuni. Kutsikatel võib pidada luude kasvamise üldjuhul lõppenuks 18-kuuselt. Kuni kasvuplaatide sulgumiseni on tegu pehme materjaliga, mis on õrnem kui näiteks lihased, kõõlused või sidemed. Seetõttu võib kutsikal juhtuda, et lihaste, sidemete ja kõõluste asemel vigastab ta liigse koormuse puhul hoopis kasvuplaati. Miks see oluline on? Sest kasvuplaatide vigastused ei pruugi paraneda või paraneda piisavalt kiiresti, et kutsikas saaks ühtlaselt kasvada. Kasvuplaatide vigastused võivad lõppeda ebaloomuliku jäseme kujuga või teistest lühema jäsemega, mis omakorda võib tuua kaasa vigastusi täiskasvanud koera kehas. Väidetavalt võib nn kasvuplaatide vigastuste põhiliste põhjustena trauma kõrval välja tuua korduvad suure koormusega liigutused nagu hüppamine, mistõttu on teema eriti aktuaalne näiteks agility- ja frisbeekoerte puhul.
Kasvuplaadid kutsika luudes (vasakul) ja kinnikasvanud kasvuplaadid täiskasvanud koera luude otstes (paremal)
Kasvuplaatide ligikaudsed kinnikasvamise ajad kuudes
Mida mittepaanitsejad arvavad?
Kasvuplaatide vigastuste endi üle ei vaielda. Need on tõsised asjad ja neid tahetakse vältida. Samas tundub, et kasvuplaatide vigastamise hirm on teatud ringkondades nii tõsine, et füüsilisest treeningust tulenev positiivne mõju on varju jäänud: parem kehakasutus, treenitud lihased ja suurem luutihedus. Selles valguses tuli antud diskussioonis välja mitu arvamust:
Diskussiooni käigus edastati ülaltoodud küsimus ka asutusele Cornell University College of Veterinary Medicine. Sealt tuli allolev vastus, mille tõlkimisega ma end mugavalt ei tunne:
There are no experimental studies that specifically address this question. There are exercise studies and its effect on articular cartilage across dogs mice, rabbits…. Generally thoroughbred race horses don’t race till they are 2 and growth plates are physiologically closed but they carry a light body weight of course.
The articular cartilage does respond to exercise in a positive way especially in young dogs – thicker cartilage and increased matrix constituents where the load/stress/strain is greatest. So I suspect that jumping will result in the same response. Chondrocytes are alive in both the articular cartilage and growth plate. I know that abnormal load in the hip as in hip dysplasia will influence the growing femoral head at both the articular surface and growth plate – shape changes – and the bone response reflects the stress distribution. So you might extrapolate to a normal joint the same way. Look at muscle.
My advice is always to proceed with caution. Exercise on a normal joint will do no harm. The biggies are how much exercise – eventually it will become too much, and at what age? All I can say is use common sense and start slow and build up like any young or adult exercise schedule. Pull back if the dog is reluctant or sore. If a dog has a genetic propensity to joint problems like ruptured cranial cruciate ligament or hip or elbow dysplasia, I think extreme exercise may exacerbate the secondary effect of the genetic trait which arthritis and joint pain. Certainly body weight influences the response. I would not be doing heavy duty retrieving in that case.
Kokkuvõte
Nagu võite aru saada (ja see ei tule kindlasti üllatusena), et ühest vastust kutsika füüsilise treeningu osas ei ole 🙂 Teaduslik info sellel alal on leebelt öeldes puudulik. Minu enda kogemus ütleb, et tasub enda sisetunnet usaldada ja hoolikalt valida, kelle nõuandeid kuulata. Kui minu kui koerte fitnessi treeneri käest kutsika füüsilise treeningu kohta küsitakse, siis võin rääkida ainult sellest, mis minu silmis oluline on:
Diskussioonis väljatoodud lingid:
http://jn.nutrition.org/content/136/7/2050S.long?fref=gc&dti=183309485193612
http://europepmc.org/abstract/med/1466510?fref=gc&dti=183309485193612
https://www.dailydogdiscoveries.com/puppy-growth-plates/?fref=gc&dti=183309485193612
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00613&fref=gc&dti=183309485193612
http://avmajournals.avma.org/doi/abs/10.2460/ajvr.2005.66.307?fref=gc&dti=183309485193612
http://silvia.trkman.net/agilityisgood2.htm?fref=gc&dti=183309485193612
https://survey.az1.qualtrics.com/jfe/form/SV_aWpTMvQNsY6UnU9?fref=gc&dti=183309485193612
http://www.sportsvet.com/the-canine-workout-companion/?fref=gc&dti=183309485193612
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20058463
http://www.equinestudies.org/ranger_2008/ranger_piece_2008_pdf1.pdf?fref=gc&dti=183309485193612
https://www.puppyculture.com/new-appropriate-exercise.html?fref=gc&dti=183309485193612
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2100207/?fref=gc&dti=183309485193612
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.2042-3306.2012.00651.x/full?fref=gc&dti=183309485193612